太ももやせる方法としてスクワットはかなり効果的なようです。　おすすめの方法としてあちこちで見かけます。　これはやってみるとかなりきついのですが。。。

でも、それだけ太ももやせるために効く！というのを実感しますね。　コツは腰を下げるときに膝が動かないようにする（お尻を突き出すような形になります）こと。　そうしないと普通の屈伸運動になってしまって、これは楽チンなので細くするためには意味がないとか。

参考サイトさんはこちら
[スクワット]

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0510_no2/01.html