太ももやせるためにはやっぱり食事なども気をつけないといけないようですね。　というのは、ダイエットの経験している方はご存知だと思いますが、下半身はやせにくいのです。　その原因のひとつが冷えなどによって血行が悪くなるから。　

血行が悪いということは、脂肪燃焼に必要な酸素の供給が十分にできない（脂肪を燃やすにも酸素が必要なんです、だから有酸素運動がダイエットに効果があるといわれているんですね）、さらにいらないもの（脂肪とか余分な水分）が溜まる一方…　だから、体を温める、特に下半身の血行を促進するようなものを意識して食べれば運動の効果もアップすると思います。

体をあたためる食材としてはしょうがが効果的といわれています。　しょうが紅茶の作り方や効果と体を温める食材について丁寧に書かれています。

参考サイトさんはこちら
[しょうが紅茶]
http://bashikocan.at.infoseek.co.jp/syougako-cha.htm