太ももが太いのは筋肉なのか脂肪なのかを見極めないといけないようです。　運動で太ももをやせるのは脂肪がつきすぎている場合にはよいようですが、昔運動をしていたとかで太ももの筋肉が発達しているために太い場合は、かえってよくない場合もあるとか？　太ももが硬い場合は筋肉かもしれません。　脂肪だとぶよぶよです。　太ももやせノウハウではない（Ｑ＆Ａページ）のですが参考まで。

参考サイトさんはこちら
[足を細くするには]
http://question.woman.excite.co.jp/kotaeru.php3?q=1860547